Este ejercicio te ayudará a mantener fuertes los abdominales oblicuos y conseguir estabilidad en tu core.
Cuando hacemos ejercicios isométricos como las planchas nos interesa mantenerlos al menos 30 segundos, porque si no el músculo deja de recibir oxígeno y deja de ser efectivo.
- Recuerda que los ejercicios siempre deben estar pautados y supervisados por un profesional.
- Ponte en contacto con nosotros si lo necesitas
